DESEMPEÑO: Explica acerca del bienestar en relación con la salud física, emocional y psicológica.

El desempeño  a desarrollar es explicar acerca del bienestar, las predisposiciones, la disponibilidad, la motivación y que produce la práctica de actividad física en relación con la salud, como en lo físico, emocional y psicolólogico, antes, durante y después de la práctica de ejercicios físicos, juegos, recreativos, deportes, etc.

HIDRATACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO.

Cada 1000 kcal consumidas es necesario ingerir 1 litro de líquido, como establece la teoría y el consenso. Es importante también que el líquido consumido se distribuya adecuadamente en el tiempo, siendo importante que se tomen líquidos durante todo el día, así como antes, durante y después del ejercicio.

Este comportamiento es necesario afianzarlo mediante unos hábitos que se adquieren conjuntamente con el entrenamiento físico.